FutbolLab Spain Soccer Academy

掌握物理准备和伤害预防

介绍

通过“身体准备和伤害预防硕士（伊莎贝尔一世大学）”，学生将首先学习身体训练师的作用，知识和技能，以便正确评估伤病概念的培训计划。物理准备需要什么。

您将学习如何在该行业的专业人员手中优化团队的效率，他们将为您准备并为运动员的身体准备应用练习。

我们将开发阻力，力量和速度练习。

增加加速度并进行长途旅行以赢得整个身体。我们将给出关于伤病的概念，他们是什么类型以及球员应该如何恢复。你必须关注播放器，看看它是如何进展的。

定义

掌握FUTBOLLAB的物理准备和预防伤害方面的足球世界中物理准备和伤害预防的所有概念和实践，从游戏模型开始，阐明概念，指导方法并将其应用于工作每天。

高度结构化的教学大纲包括即时应用概念和技术的实际示例。您将学习如何在该领域的专业人员手中优化团队的效率，他们将帮助您准备并应用最新和最具创新性的策略和练习，以便为玩家进行物理准备。

内容以其独特的方法脱颖而出：竞争和有效的培训。硕士学位专注于物理准备领域的最新趋势，甚至在基层足球中，撇开简化论和分析理论，将重点放在系统理论和全球训练上。

关于预防工作。议程包括从起始概念到真实案例，并涵盖为避免足球运动员受伤（预防）所表现出的行动，以及受伤（后续行动）的处理，以使模板为比赛做好准备。

有适当的身体准备吗？什么是物理准备情境？这位大师将允许您回答这些问题和其他问题，例如：今天足球训练的现实情况是什么？对物理，技术，战术和心理组成部分的单独和脱离语言的训练是否更有效？定义足球的力量，耐力和速度？我可以建议我的球员采取什么做法来防止伤害？我应该采取什么策略来恢复受伤的球员？

从今天开始，充分利用您的玩家！

指数

1.简介培训，竞争，人类等的哲学

• I.过去几十年培训方法的演变。
• II。足球训练的新趋势。
• III。战术分期。简短的想法。
• IV。 “新模式”培训的系统方法论。
• V.形式是什么状态？形式状态的新概念。
• VI。有身体准备吗？

2.环境描述

• I.一般说明。
• 一。俱乐部的描述。
• 湾历史。
• 温度。俱乐部的结构。
• d。设施。
• 即材料可用
• F。不同分析的合作的可能性。
• 克技术团队
• 小时。模板（运动员的体育课程）。
• 我。球员的个人表现形象（Seirul.lo结构的解释）。
• 学家球员的团体表现形象。
• ķ。球员的集体表现形象。
  • 一。俱乐部的描述。
  • 湾历史。
  • 温度。俱乐部的结构。
  • d。设施。
  • 即材料可用
  • F。不同分析的合作的可能性。
  • 克技术团队
  • 小时。模板（运动员的体育课程）。
  • 我。球员的个人表现形象（Seirul.lo结构的解释）。
  • 学家球员的团体表现形象。
  • ķ。球员的集体表现形象。
• II。制定目标。 DAFO-CAME技术。

3.集体运动中的阻力训练

• 一，导言。
• II。阻力训练的现状。
• III。关于集体运动抗阻训练的建议。

一。有氧一般阻力训练。

• 有氧能力培训。
• 有氧能力训练。
• 力量训练。
• 恢复恢复培训。
• 一般阻力训练综述。

湾具体阻力训练。

• 技术力量训练。
• 技术力量训练：平均强度。
• 技术力量训练：最大强度
• 技术中的力量训练：超大强度。

温度。培养抵抗力作为决策。

d。训练阻力训练。

4.集体运动的力量训练。

• 一，武力概念。
• II。 “一切都是力量”。力量作为基本的身体能力
• III。提高绩效的力量训练。

5.集体运动的速度训练。

• 一，足球速度
• II。理解速度的新方法。最佳速度？

6.规划和分期

• I.比赛日历。
• II。规划，分期，运动训练等
• III。负载
• IV。一般适应症。
• V.控制训练和装载。
• VI。规划模型 - 周期化。
• 七。季前赛。
• 八。这个季节
• IX。疲劳。
• X.恢复方法。
• 十一。培训管理不善。
• 一。过度训练及其类型。
• 湾逐渐减少及其在足球队中的适用性。
  • 一。过度训练及其类型。
  • 湾逐渐减少及其在足球队中的适用性。

7.无形的训练

• I.营养。
• II。保湿
• III。睡了几个小时。

8.每周结构

• 一，导言。
• II。训练过程中的游戏模型。
• III。 morfociclo模式或每周训练周期的设计。
• IV。微结构：Seirul.lo。

9.培训课程

• I.组织。
• II。身体训练师或“足球教练”的角色。
• III。培训时间。
• IV。加热。
• 五，主要部分。
• VI。回归平静。
• 七。会议审查。
• 八。遵循培训日的策略。

10.最终评估

目标

这位硕士将为您提供完全适应足球训练，训练，训练的主要趋势，空间，战术分期以及PacoSeirul·洛教授在FC BARCELONA的工作方式的深刻知识，我们一直在寻找体能训练师，让他们掌握所有工具，知识和实例，以确定在比赛情况下会发生什么，总是在运动训练中寻找最高效率，或者同样的，全球足球训练。

同样在这个大师中，你将作为一个补充模块运动伤害预防，这将使你的知识水平适应足球，更大，因为有了这个模块，你可以考虑工作方式，以防止受伤和如何对待球员通过更优化和安全的恢复计划受伤。