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在竞争激烈的健身行业中，成功与否取决于实际结果。教练和健身教练必须知道如何使用健身器材训练客户并帮助他们进行日常锻炼。本课程介绍了训练周期，从客户评估到心血管训练和各种其他锻炼。我们解释了如何确保安全和预防伤害，并讨论了营养和生活方式对健康和健身的影响。

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