通过专门计划来支持和增强个人和团队的幸福感，从而提高工作场所的适应能力。
使用心理和情感工具包来优化您的工作效率和工作参与度，使您能够优先考虑和支持自己和他人的福祉。
压力的影响越来越明显——不仅对个人，对整个组织也是如此。压力导致 56% 的员工寻找新工作，从而导致高流失成本和生产力损失。 1 随着人们意识到个人福祉与团队生产力之间的相互依存关系，企业开始优先考虑健康，因为它能带来恢复力和好处。
员工健康和压力管理在线短期课程重点关注您采取措施改善自己和他人健康时可能产生的影响。该课程由斯坦福健康教育中心的 Grace Gengoux 博士开发，您将获得支持您领导的团队和您影响的同事自我保健的策略，同时关注您自己的健康和个人适应力。通过这种双重方法，您将在解读自我保健的科学和实际例子时探索“健康的您”和“健康的团队”之间的相互关系。通过了解身体健康实践对于压力和能量管理的重要性，您将获得促进自己和他人健康的工具和技术。该课程使用自我反思、目标设定和全球案例研究来指导您确定您的健康优先事项，并为快节奏和复杂的工作世界建立适应力。
1 Wrike（Nd）。2020 年 9 月 23 日访问。
关于证书
学习健康和压力管理，并获得斯坦福健康教育中心颁发的正式结业证书。
评估是连续的，基于一系列在线完成的实际作业。为了获得证书，您需要满足课程手册中概述的要求。开始学习本课程后，该手册将立即提供给您。
根据规定的要求，您的证书将以您的法定姓名签发，并在课程成功完成后发送给您。
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GetSmarter 由 2U 提供支持，是一家在线学习专家，拥有超过 10 年的经验，为世界领先的大学和机构开发优质在线短期课程。我们由 2U 提供支持，通过沉浸式和高接触体验，帮助您通过改变人生的学习释放您的潜力。
我们提供以市场为主导的课程，让在职专业人士掌握提升技能、重新学习技能或开启全新职业生涯所需的专业知识。通过数据驱动的方法，我们分析未来的技能需求，并确保所有课程都能满足这一需求。我们确保领先的大学和机构是您的专家指导，我们的人员、技术和资源是您的引擎——我们共同推动的不仅仅是教育，更是您的潜力。
如果您愿意，此在线短期课程适合您：
- 投资于您作为个人的福祉和复原力，以更好地管理您的个人和职业生活。
- 提高您对压力和健康对团队影响的理解，并提高您作为人事经理的领导技能。
- 增强您作为医疗保健和健康专业人士的专业服务和效率。
您将离开：
- 一项用于管理能量水平，缓解压力并维持健康和弹性的行动计划，无论是个人还是职业。
- 增强个人和团队幸福感的工具和策略，并具有培养心理安全文化和社区意识的能力。
- 了解有助于实现最佳工作与生活平衡并提高工作场所生产率和影响力的关键原则。
- 领导才能和技能可防止员工精疲力尽，克服认知偏见并应对工作中的心理健康挑战。
- 模块 1：健康的你，健康的团队
了解自我保健如何提高工作场所的生产力和影响力。 - 模块 2：日常习惯是韧性的基础
了解维持能量的物理要求。 - 模块 3：团队联系和有意义的贡献
了解团队健康和成就感的重要性。 - 模块 4：克服认知偏见并培养同理心
学习如何改变无益的思维模式。 - 模块 5：管理压力和心理健康
了解如何管理压力和心理健康的情绪因素。 - 模块 6：维持幸福感和韧性
探索如何维持个人和团队的健康。
请注意，模块标题及其内容在课程开发过程中可能会发生变化。
管理你的时间
GetSmarter的学习模型旨在帮助您作为工作专业人员在不影响工作和家庭责任的前提下提高您的技能。该课程工作分为每周，可管理的，按比例划分的模块，并有递增的截止日期，旨在帮助您在课程进行中调整自己的步调，并在最适合自己的时候留有余地。
在每个模块的开头，将为您提供完成课程所必需的课程内容和作业。您还可以访问成功顾问，该顾问将帮助您管理时间，并通过可能遇到的任何管理或技术问题为您提供支持。
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